Dobrodošli na

"Mojih 5 minut"

Vaša Pot
do Boljšega Počutja!

🌞 Poletje je tu in čas je, da se prepustimo trenutkom veselja in uživanja! 😎🍹
Ampak zakaj ne bi izkoristili tistih "mojih 5 minut" vsak dan, da se posvetimo sebi in svojemu zdravju? 💪🧘‍

Hero-image-3

🌟 Kaj je "Mojih 5 minut"?

 

🔍

Valentina Koceva in Tanja Čajavec vam predstavljava edinstveno priložnost, da preživite čarobne, zdravilne in interaktivne trenutke z nama, v živo in v čudovitem Celju! 🌆✨

📑

Program sva pripravljali že dlje časa in danes sva na najinem pohodu ob Savinji dorekli podrobnosti in izbrali ime "Mojih 5 minut".

🛠️

Skupaj bomo vadili na sebi, odkrivali nove trike, ki nam bodo olajšali bolečine, popravili stanje in se vsak dan počutili bolje!. 

 

magical-moment

Program po mesecih

Mesec 1: Obvladovanje smrčanja in izboljšanje spanja

Tema: Smrčanje in nespečnost

Vsebina: Teorija o vzrokih in posledicah smrčanja, pravilne vaje za krepitev mišic grla in dihalnih poti, tehnike sproščanja za boljši spanec, preverjeni triki za umirjanje in podaljšanje spanca.

Mesec 2: Zmanjšanje stresa s samomasažo

Tema: Zmanjšanje stresa

Vsebina: Teorija o vplivu stresa na telo, tehnike samomasaže za sprostitev napetosti, dihalne vaje za zmanjšanje stresa, sproščanje mišic in izboljšanje krvnega pretoka.

Mesec 3: Uravnavanje ščitnice in hormonsko ravnovesje

Tema: Ščitnica in hormonsko ravnovesje

Vsebina: Funkcija ščitnice in njena vloga v telesu, prehrana in naravni načini za podporo ščitnici, vaje za stimulacijo ščitnice, prepoznavanje in obvladovanje simptomov neravnovesja.

Mesec 4: Krepitev vratnih mišic in zmanjšanje utrujenosti

Tema: Vratne mišice in utrujenost

Vsebina: Anatomija vratnih mišic in pogosti problemi, vaje za krepitev in raztezanje vratnih mišic, strategije za zmanjšanje utrujenosti, lajšanje napetosti in bolečin v vratu.

Mesec 5: Krepitev imunskega sistema

Tema: Imunski sistem

Vsebina: Kako deluje naš imunski sistem, naravne metode za krepitev imunskega sistema, vaje za izboljšanje odpornosti, prehranska dopolnila in zdrava prehrana, zmanjšanje stresa in izboljšanje odpornosti.

Mesec 6: Povečanje energije in vitalnosti

Tema: Energija in vitalnost

Vsebina: Kako povečati svojo energijo na naraven način, vaje za izboljšanje cirkulacije in vitalnosti, prehrana in navade za večjo energijo, meditacija in tehnike sproščanja za obnovitev energije.

 

📅 Kdaj in Kje?

Začnemo:
V sredo, 26.6., ob 19.30

Trajanje:
Vsaka delavnica traja 60 minut

Lokacija: 
Teozofska knjižnica in bralnica Alme M. Karlin - Katalizator modrosti
Muzejski trg 8, 3000 Celje, Slovenija

Kaj lahko pričakujete?

Vadba na sebi:
Odkrijte nove trike za boljše počutje

Smeh in sprostitev:
Zabavne in interaktivne delavnice

Učenje in rast:
Preverjene tehnike in vaje za boljše zdravje

Pridružite se nam!

Ne dovolite, da vam poletje uide brez, da bi naredili nekaj zase. Pridružite se nam in skupaj ustvarimo nepozabne "5 minut" vsak dan!

Vaša investicija: 60 minut in 30 EUR

 

PRIJAVITE SE!

Denar Fliknite Valentini na 040-656-022

Ali plačajte na TRR: SI56 6100 0002 9195 407

S pripisom:  Mojih5minut_ime in vaš e-mail, da vam pošljemo e-račun

Primer: (Mojih5minut _Tanja tanja@arhivservis.si)

 

📌 Sledite nama in se nam pridružite na naših zabavnih in koristnih delavnicah "Mojih 5 minut"! Obljubljamo vam nepozabne trenutke, smeh, učenje in rast!

Izvajalki

Valentina

Valentina Koceva je izjemna predavateljica in soorganizatorka sredinih srečanj MOJIH 5 MINUT, kjer deli svoje bogate izkušnje in znanje s področja športno masažnih terapij. Njene predavateljske sposobnosti so podkrepljene z več kot 30-letnimi izkušnjami v zdravilstvu, kjer obvlada več kot 40 različnih vrst masaž in terapij.

Rojena v Nemčiji, z makedonskimi koreninami, Valentina izhaja iz družine z več kot 100-letno tradicijo zdravljenja. Kljub mladostnim sanjam o operni karieri je njeno življenje ubralo drugačno pot, saj je pri sedemnajstih postala mati. Njena strast do zdravljenja in skrb za zdravje drugih jo je vodila k dodatnemu izobraževanju na področjih medicine in alternativne medicine, vključno s SkalarPrana terapijo, ki temelji na uporabi skalarne energije za zdravljenje.

Valentina je predana mati, športnica, navdušena aikidistka, plesalka salse, umetnica, ustvarjalka, investitorka in pisateljica. Leta 2019 je izdala svojo prvo knjigo "NAJBOLJŠA INVESTICIJA JE VAŠE ZDRAVJE" in trenutno dela na svoji drugi knjigi "NAJDALJŠA POT", ki raziskuje zavest, dušo, energijo in vpliv prepričanj na zdravje.

Na sredinih srečanjih MOJIH 5 MINUT Valentina s svojo strastjo in strokovnostjo navdihuje in izobražuje udeležence, da skrbijo za svoje zdravje in dobro počutje.

Valentinina spletna stran  

FB: valentina.koceva.90

TANJA_CAJAVEC_2022B1

Tanja Čajavec je svetovalka po psihoterapevtski metodi transakcijske analize, coach, in NLP mojster praktik. Kot koordinatorka rehabilitacije na delovnem mestu ter izvajalka usposabljanj za odrasle na področju intuitivnega vodenja, mehkih veščin in digitalnih kompetenc, Tanja prinaša bogate izkušnje in strokovnost v svojem delu.

Poleg tega je certificirana de Bono trenerka za Šest klobukov razmišljanja® in lateralnega razmišljanja, kar ji omogoča, da udeležencem pomaga razviti ustvarjalne in kritične miselne procese. Tanja je tudi soorganizatorka sredinih srečanj MOJIH 5 MINUT, kjer aktivno sodeluje in prispeva k opolnomočenju udeležencev z izkustvenimi in preverjenimi nasveti ter vajami.

Na teh srečanjih Tanja sodeluje z Valentino Kocevo, kjer udeležencem pomaga ponotranjiti mesečne nasvete in vaje za izboljšanje zdravstvenega stanja. S svojo ekspertizo v intuitivnem vodenju in mehkih veščinah, Tanja omogoča udeležencem, da v 28 dneh do naslednjega srečanja dosežejo napredek in pozitivne spremembe v svojem življenju.

Tanjine splatne strani:   Tanja za tebe   |   365 Digital

FB: tanja.cajavec   |   tanjazatebe   |   Umetnost Življenja

LI: tanja-cajavec-arhivservis   |   Tanja za tebe