🌞 Poletje je tu in čas je, da se prepustimo trenutkom veselja in uživanja! 😎🍹
Ampak zakaj ne bi izkoristili tistih "mojih 5 minut" vsak dan, da se posvetimo sebi in svojemu zdravju? 💪🧘♀
🔍 |
Valentina Koceva in Tanja Čajavec vam predstavljava edinstveno priložnost, da preživite čarobne, zdravilne in interaktivne trenutke z nama, v živo in v čudovitem Celju! 🌆✨ |
Program sva pripravljali že dlje časa in danes sva na najinem pohodu ob Savinji dorekli podrobnosti in izbrali ime "Mojih 5 minut". |
|
🛠️ |
Skupaj bomo vadili na sebi, odkrivali nove trike, ki nam bodo olajšali bolečine, popravili stanje in se vsak dan počutili bolje!. |
Mesec 1: Obvladovanje smrčanja in izboljšanje spanjaTema: Smrčanje in nespečnostVsebina: Teorija o vzrokih in posledicah smrčanja, pravilne vaje za krepitev mišic grla in dihalnih poti, tehnike sproščanja za boljši spanec, preverjeni triki za umirjanje in podaljšanje spanca. |
Mesec 2: Zmanjšanje stresa s samomasažoTema: Zmanjšanje stresaVsebina: Teorija o vplivu stresa na telo, tehnike samomasaže za sprostitev napetosti, dihalne vaje za zmanjšanje stresa, sproščanje mišic in izboljšanje krvnega pretoka. |
Mesec 3: Uravnavanje ščitnice in hormonsko ravnovesjeTema: Ščitnica in hormonsko ravnovesjeVsebina: Funkcija ščitnice in njena vloga v telesu, prehrana in naravni načini za podporo ščitnici, vaje za stimulacijo ščitnice, prepoznavanje in obvladovanje simptomov neravnovesja. |
Mesec 4: Krepitev vratnih mišic in zmanjšanje utrujenostiTema: Vratne mišice in utrujenostVsebina: Anatomija vratnih mišic in pogosti problemi, vaje za krepitev in raztezanje vratnih mišic, strategije za zmanjšanje utrujenosti, lajšanje napetosti in bolečin v vratu. |
Mesec 5: Krepitev imunskega sistemaTema: Imunski sistemVsebina: Kako deluje naš imunski sistem, naravne metode za krepitev imunskega sistema, vaje za izboljšanje odpornosti, prehranska dopolnila in zdrava prehrana, zmanjšanje stresa in izboljšanje odpornosti. |
Mesec 6: Povečanje energije in vitalnosti
Tema: Energija in vitalnostVsebina: Kako povečati svojo energijo na naraven način, vaje za izboljšanje cirkulacije in vitalnosti, prehrana in navade za večjo energijo, meditacija in tehnike sproščanja za obnovitev energije. |
Valentina Koceva je izjemna predavateljica in soorganizatorka sredinih srečanj MOJIH 5 MINUT, kjer deli svoje bogate izkušnje in znanje s področja športno masažnih terapij. Njene predavateljske sposobnosti so podkrepljene z več kot 30-letnimi izkušnjami v zdravilstvu, kjer obvlada več kot 40 različnih vrst masaž in terapij.
Rojena v Nemčiji, z makedonskimi koreninami, Valentina izhaja iz družine z več kot 100-letno tradicijo zdravljenja. Kljub mladostnim sanjam o operni karieri je njeno življenje ubralo drugačno pot, saj je pri sedemnajstih postala mati. Njena strast do zdravljenja in skrb za zdravje drugih jo je vodila k dodatnemu izobraževanju na področjih medicine in alternativne medicine, vključno s SkalarPrana terapijo, ki temelji na uporabi skalarne energije za zdravljenje.
Valentina je predana mati, športnica, navdušena aikidistka, plesalka salse, umetnica, ustvarjalka, investitorka in pisateljica. Leta 2019 je izdala svojo prvo knjigo "NAJBOLJŠA INVESTICIJA JE VAŠE ZDRAVJE" in trenutno dela na svoji drugi knjigi "NAJDALJŠA POT", ki raziskuje zavest, dušo, energijo in vpliv prepričanj na zdravje.
Na sredinih srečanjih MOJIH 5 MINUT Valentina s svojo strastjo in strokovnostjo navdihuje in izobražuje udeležence, da skrbijo za svoje zdravje in dobro počutje.
Tanja Čajavec je svetovalka po psihoterapevtski metodi transakcijske analize, coach, in NLP mojster praktik. Kot koordinatorka rehabilitacije na delovnem mestu ter izvajalka usposabljanj za odrasle na področju intuitivnega vodenja, mehkih veščin in digitalnih kompetenc, Tanja prinaša bogate izkušnje in strokovnost v svojem delu.
Poleg tega je certificirana de Bono trenerka za Šest klobukov razmišljanja® in lateralnega razmišljanja, kar ji omogoča, da udeležencem pomaga razviti ustvarjalne in kritične miselne procese. Tanja je tudi soorganizatorka sredinih srečanj MOJIH 5 MINUT, kjer aktivno sodeluje in prispeva k opolnomočenju udeležencev z izkustvenimi in preverjenimi nasveti ter vajami.
Na teh srečanjih Tanja sodeluje z Valentino Kocevo, kjer udeležencem pomaga ponotranjiti mesečne nasvete in vaje za izboljšanje zdravstvenega stanja. S svojo ekspertizo v intuitivnem vodenju in mehkih veščinah, Tanja omogoča udeležencem, da v 28 dneh do naslednjega srečanja dosežejo napredek in pozitivne spremembe v svojem življenju.
Tanjine splatne strani: Tanja za tebe | 365 Digital